Produkt
Vegetarisches Filet aus Spinat & Käse
Firma
Vivera
Brennwert
🔥 193 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Vegetarisches Filet aus Spinat & Käse von Vivera liefert 193 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,8g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist Vegetarisches Filet aus Spinat & Käse ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (21%)
19,0gKohlenh. (41%)
7,8gFett (38%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 2,5 g
Salz 1,60 g
EAN / Barcode 8718300875816
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.5 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
11.9 mg
12% des Tagesbedarfs
Calcium
199 mg
20% des Tagesbedarfs
Eisen
1.7 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
37.7 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium
241.3 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
1.4 mg
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.2 g
19% des Tagesbedarfs
Cholesterin
21.6 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.1 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
176.8 mg
25% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 51/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
43 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
⌚
Fitness tracken
Tracke jeden Schritt und deinen Puls mit einer modernen Sport- & Fitnessuhr.
Sportuhren entdecken ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Vivera
❓ Häufige Fragen
Vegetarisches Filet aus Spinat & Käse enthält 193 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vegetarisches Filet aus Spinat & Käse liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Vegetarisches Filet aus Spinat & Käse enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vegetarisches Filet aus Spinat & Käse kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vegetarisches Filet aus Spinat & Käse hat einen Sättigungsindex von 51/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.