Produkt
Vivera Plantaardige gyros
Firma
Vivera
Brennwert
🔥 155 kcal
🥗 Low Carb
🚫🍬 Zuckerarm
Vivera Plantaardige gyros von Vivera liefert 155 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 14,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,4g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 8,8g pro 100g. Mit nur 0,6g Zucker ist Vivera Plantaardige gyros ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 5,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 175g, was 271 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g14,0gProtein (36%)
5,4gKohlenh. (14%)
8,8gFett (51%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 5,9 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 8718300877452
Standard-Portion 175 g
Kcal pro Portion 271 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.9 g
20% des Tagesbedarfs
Eisen
4.7 mg
31% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 76/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.9g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
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❓ Häufige Fragen
Vivera Plantaardige gyros enthält 155 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 175g sind das 271 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vivera Plantaardige gyros liefert 14,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Vivera Plantaardige gyros hat mit 5,4g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Vivera Plantaardige gyros hat einen Sättigungsindex von 76/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.