Produkt
Ontbijtkoek zero% suiker toegevoegd
Firma
Jumbo
Brennwert
🔥 239 kcal
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Ontbijtkoek zero% suiker toegevoegd von Jumbo liefert 239 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,0g pro 100g. Mit 52,9g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 1,1g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,0gProtein (5%)
52,9gKohlenh. (91%)
1,1gFett (4%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,49 g
EAN / Barcode 8718452355808
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 8/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
54 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Ontbijtkoek zero% suiker toegevoegd enthält 239 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ontbijtkoek zero% suiker toegevoegd liefert 3,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ontbijtkoek zero% suiker toegevoegd enthält 52,9g Kohlenhydrate (davon 1,9g Zucker) und 3,0g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Ontbijtkoek zero% suiker toegevoegd kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ontbijtkoek zero% suiker toegevoegd hat einen Sättigungsindex von 8/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.