Produkt
Gezouten pistachenoten
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Jumbo
Brennwert
🔥 638 kcal
Mit 638 kcal pro 100g hat Gezouten pistachenoten eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 20,4g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 16,1g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 53,7g.
Makronährstoffe
pro 100g20,4gProtein (13%)
16,1gKohlenh. (10%)
53,7gFett (77%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,1 g
Ballaststoffe 10,0 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 8718452362530
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
142 Min.Spazieren
80 Min.Radfahren
58 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (20.4g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (9.9788g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (53.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10 g
33% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
106.9 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen
4.1 mg
27% des Tagesbedarfs
Magnesium
113.7 mg
30% des Tagesbedarfs
Kalium
1008 mg
29% des Tagesbedarfs
Jod
2479000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
2.3 mg
23% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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