Produkt
Lekker veggie vegetarische cordon bleu
Firma
Jumbo
Brennwert
🔥 253 kcal
🏋️ Proteinreich
Lekker veggie vegetarische cordon bleu von Jumbo liefert 253 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 18,5g Protein pro 100g bietet Lekker veggie vegetarische cordon bleu einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,5g pro 100g. Mit 3,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,5gProtein (30%)
17,2gKohlenh. (28%)
11,5gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,9 g
Ballaststoffe 3,1 g
Salz 1,03 g
EAN / Barcode 8718452592609
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.1 g
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.9 g
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 82/100
💪
Viel Protein (18.5g) — hält lange satt
🧈
Fett (11.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
57 Min.Spazieren
32 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Lekker veggie vegetarische cordon bleu enthält 253 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lekker veggie vegetarische cordon bleu liefert 18,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Lekker veggie vegetarische cordon bleu enthält 17,2g Kohlenhydrate (davon 3,9g Zucker) und 18,5g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Lekker veggie vegetarische cordon bleu kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Lekker veggie vegetarische cordon bleu hat einen Sättigungsindex von 82/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.