Produkt
Filet American mager
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Jumbo
Brennwert
🔥 203 kcal
Mit 203 kcal pro 100g hat Filet American mager eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 16,5g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 2,1g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 14,0g.
Makronährstoffe
pro 100g16,5gProtein (33%)
2,1gKohlenh. (4%)
14,0gFett (63%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe 0,2 g
Salz 1,53 g
EAN / Barcode 8718452617470
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 305 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
46 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 77/100
💪
Viel Protein (16.5g) — hält lange satt
🧈
Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
1285600 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
10.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
3.9 mg
26% des Tagesbedarfs
Magnesium
16.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
216.8 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
6.9 mg
69% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
🥑
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