Produkt
Ontbijtkoek
Firma
Jumbo
Brennwert
🔥 237 kcal
Mit 237 kcal pro 100g hat Ontbijtkoek eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 3,1g. Mit 53,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,1g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g3,1gProtein (5%)
53,0gKohlenh. (90%)
1,1gFett (4%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,5 g
Ballaststoffe 17,2 g
Salz 0,49 g
EAN / Barcode 8718452638499
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
17.2 g
57% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 45/100
🌾
Viel Ballaststoffe (17.2g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
53 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
?
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