Produkt
Bloemkoolsticks vegan gepaneerd
Firma
Jumbo
Brennwert
🔥 162 kcal
Bloemkoolsticks vegan gepaneerd von Jumbo liefert 162 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Mit 4,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 292 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,0gProtein (16%)
20,0gKohlenh. (52%)
5,4gFett (32%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,8 g
Ballaststoffe 4,5 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 8718452742608
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 292 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.5 g
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
36 Min.Spazieren
21 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
Bloemkoolsticks vegan gepaneerd enthält 162 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 292 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bloemkoolsticks vegan gepaneerd liefert 6,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bloemkoolsticks vegan gepaneerd enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 1,8g Zucker) und 6,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bloemkoolsticks vegan gepaneerd kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bloemkoolsticks vegan gepaneerd hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.