Produkt
Lijnzaat Crackers Naturel
Firma
Biobites
Brennwert
🔥 488 kcal
Mit 488 kcal pro 100g hat Lijnzaat Crackers Naturel eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 17,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 11,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 35,0g.
Makronährstoffe
pro 100g17,0gProtein (16%)
11,0gKohlenh. (10%)
35,0gFett (74%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 25,0 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 8718564590074
Standard-Portion 30 g
Kcal pro Portion 146 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
25 g
83% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
184.6 mg
18% des Tagesbedarfs
Eisen
8.5 mg
57% des Tagesbedarfs
Magnesium
369.9 mg
99% des Tagesbedarfs
Kalium
618.9 mg
18% des Tagesbedarfs
Jod
7257500 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
5.3 mg
53% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3 g
14% des Tagesbedarfs
Vitamin E
13.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
1.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.8 mg
57% des Tagesbedarfs
Phosphor
555.8 mg
79% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.3 mg
87% des Tagesbedarfs
Mangan
2.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (17g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (25g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (35g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
109 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
45 Min.Joggen
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