Produkt
Beflügel Nuggets (vegan)
Firma
The Vegetarian Butcher
Brennwert
🔥 224 kcal
🌾 Ballaststoffreich
🚫🍬 Zuckerarm
Beflügel Nuggets (vegan) von The Vegetarian Butcher liefert 224 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Beflügel Nuggets (vegan) ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,0gProtein (17%)
19,0gKohlenh. (36%)
11,0gFett (47%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 6,4 g
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 8718692788190
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.4 g
21% des Tagesbedarfs
Eisen
3.7 mg
25% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 63/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.4g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
50 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
🌱
Vegan & Proteinreich
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❓ Häufige Fragen
Beflügel Nuggets (vegan) enthält 224 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Beflügel Nuggets (vegan) liefert 9,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Beflügel Nuggets (vegan) enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 9,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Beflügel Nuggets (vegan) kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Beflügel Nuggets (vegan) hat einen Sättigungsindex von 63/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.