Produkt
crackers
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
protiplan
Brennwert
🔥 478 kcal
Mit 478 kcal pro 100g hat crackers eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 32,6g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 13,3g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 29,0g.
Makronährstoffe
pro 100g32,6gProtein (29%)
13,3gKohlenh. (12%)
29,0gFett (59%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 18,9 g
Salz 0,65 g
EAN / Barcode 8718781639846
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 860 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
107 Min.Spazieren
60 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (32.6g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (18.9g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (29g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
18.9 g
63% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
💪
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