Mit 348 kcal pro 100g hat zacht-zoet eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,2g. Mit 86,3g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,2g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.