Produkt
Peanut Bar
Firma
Bio Today
Brennwert
🔥 532 kcal
Mit 532 kcal pro 100g hat Peanut Bar eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 18,1g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 39,6g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 32,2g.
Makronährstoffe
pro 100g18,1gProtein (14%)
39,6gKohlenh. (30%)
32,2gFett (56%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 32,6 g
Ballaststoffe 5,8 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8718858932917
Standard-Portion 3 g
Kcal pro Portion 16 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.8 g
19% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
39.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
1.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
129.7 mg
35% des Tagesbedarfs
Kalium
480.3 mg
14% des Tagesbedarfs
Zink
2 mg
20% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.5 g
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.7 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
272 mg
39% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
1 mg
50% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 61/100
💪
Viel Protein (18.1g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (5.848g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (32.2g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (32.6g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
119 Min.Spazieren
67 Min.Radfahren
49 Min.Joggen
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