Produkt
crackers tasty basics maanzaad en olijf
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
TastyBasics
Brennwert
🔥 472 kcal
Mit 472 kcal pro 100g hat crackers tasty basics maanzaad en olijf eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 36,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 12,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 29,2g.
Makronährstoffe
pro 100g36,0gProtein (32%)
12,0gKohlenh. (11%)
29,2gFett (58%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 12,0 g
Salz 1,18 g
EAN / Barcode 8718868678492
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 944 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
105 Min.Spazieren
59 Min.Radfahren
43 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (36g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (12g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (29.2g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
12 g
40% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
179.6 mg
18% des Tagesbedarfs
Eisen
4.6 mg
31% des Tagesbedarfs
Magnesium
194.7 mg
52% des Tagesbedarfs
Kalium
979.9 mg
28% des Tagesbedarfs
Zink
3.3 mg
33% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
💪
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