Produkt
AH Basic penny wafers (pennywafels)
Firma
Albert Heijn
Brennwert
🔥 568 kcal
⚡ Energy-Boost
AH Basic penny wafers (pennywafels) von Albert Heijn liefert 568 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 47,9g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 38,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 27,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,3gProtein (4%)
47,9gKohlenh. (34%)
38,9gFett (62%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 27,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,07 g
EAN / Barcode 8718906320062
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
25.3 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 21/100
🧈
Fett (38.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (27.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
127 Min.Spazieren
71 Min.Radfahren
52 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
AH Basic penny wafers (pennywafels) enthält 568 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
AH Basic penny wafers (pennywafels) liefert 5,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
AH Basic penny wafers (pennywafels) enthält 47,9g Kohlenhydrate (davon 27,9g Zucker) und 5,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du AH Basic penny wafers (pennywafels) kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
AH Basic penny wafers (pennywafels) hat einen Sättigungsindex von 21/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.