Produkt
on SWEET POTATO Broccoli, wortel, rode biet, hummu
Firma
AH
Brennwert
🔥 35 kcal
⚡ Sehr kalorienarm
🥗 Low Carb
on SWEET POTATO Broccoli, wortel, rode biet, hummu von AH liefert 35 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 11,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Mit 3,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 395g, was 138 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,5gProtein (12%)
11,0gKohlenh. (36%)
6,9gFett (52%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,0 g
Ballaststoffe 3,5 g
Salz 1,26 g
EAN / Barcode 8718906755260
Standard-Portion 395 g
Kcal pro Portion 138 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.5 g
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 25/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
8 Min.Spazieren
5 Min.Radfahren
4 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
on SWEET POTATO Broccoli, wortel, rode biet, hummu enthält 35 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 395g sind das 138 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
on SWEET POTATO Broccoli, wortel, rode biet, hummu liefert 3,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, on SWEET POTATO Broccoli, wortel, rode biet, hummu hat mit 11,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
on SWEET POTATO Broccoli, wortel, rode biet, hummu hat einen Sättigungsindex von 25/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.