Produkt
Olijven mix
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Albert Heijn
Brennwert
🔥 630 kcal
Mit 630 kcal pro 100g hat Olijven mix eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 22,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 13,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 53,0g.
Makronährstoffe
pro 100g22,0gProtein (14%)
13,0gKohlenh. (8%)
53,0gFett (77%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,0 g
Ballaststoffe 7,3 g
Salz 0,50 g
EAN / Barcode 8718906775749
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
140 Min.Spazieren
79 Min.Radfahren
58 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (22g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (7.3172g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (53g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.3 g
24% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
91.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
2.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Magnesium
200.9 mg
54% des Tagesbedarfs
Kalium
583.2 mg
17% des Tagesbedarfs
Zink
3.3 mg
33% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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