Produkt
Melk vlokken
Firma
Albert Heijn, AH
Brennwert
🔥 470 kcal
Mit 470 kcal pro 100g hat Melk vlokken eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (7,0g). Mit 65,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 19,0g.
Makronährstoffe
pro 100g7,0gProtein (6%)
65,0gKohlenh. (56%)
19,0gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 63,0 g
Ballaststoffe 4,5 g
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 8718906839410
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.5 g
15% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
215.3 mg
22% des Tagesbedarfs
Eisen
2.8 mg
19% des Tagesbedarfs
Magnesium
47.7 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium
471.6 mg
13% des Tagesbedarfs
Zink
1.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
11 g
50% des Tagesbedarfs
Cholesterin
22.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
210.5 mg
30% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (63g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
105 Min.Spazieren
59 Min.Radfahren
43 Min.Joggen
?
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