Produkt
Ontbijtkoek (gember)
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Albert Heijn
Brennwert
🔥 301 kcal
Mit 301 kcal pro 100g hat Ontbijtkoek (gember) eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 2,3g. Mit 66,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (2,3g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g2,3gProtein (3%)
66,0gKohlenh. (90%)
2,3gFett (7%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 29,2 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8718907052719
Standard-Portion 468 g
Kcal pro Portion 1409 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
67 Min.Spazieren
38 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🍬
Viel Zucker (29.225265g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2 g
7% des Tagesbedarfs
Calcium
5.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
9.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
87.7 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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