Produkt
Verse Vlaamse friet met schil
Firma
Albert Heijn
Brennwert
🔥 122 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Verse Vlaamse friet met schil von Albert Heijn liefert 122 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Mit nur 0,2g Zucker ist Verse Vlaamse friet met schil ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 1000g, was 1220 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,6gProtein (9%)
18,0gKohlenh. (61%)
4,0gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe 1,9 g
Salz 0,03 g
EAN / Barcode 8718907418553
Standard-Portion 1000 g
Kcal pro Portion 1220 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.9 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
5.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
16.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
348.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
35.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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❓ Häufige Fragen
Verse Vlaamse friet met schil enthält 122 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 1000g sind das 1220 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Verse Vlaamse friet met schil liefert 2,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Verse Vlaamse friet met schil enthält 18,0g Kohlenhydrate (davon 0,2g Zucker) und 2,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Verse Vlaamse friet met schil kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Verse Vlaamse friet met schil hat einen Sättigungsindex von 19/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.