Produkt

Proscuitto di parma

Name: Parma Proscuitto di parma
Brand: Parma
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Parma

Brennwert

🔥 311 kcal

🥩 Keto-geeignet 💪 High Protein 🚫🍬 Zuckerarm

Proscuitto di parma von Parma liefert 311 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 28,0g pro 100g — damit ist Proscuitto di parma eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,5g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

28,0gProtein (45%)

0,5gKohlenh. (1%)

15,0gFett (54%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,5 g

Ballaststoffe —

Salz 4,92 g

EAN / Barcode 8718907459440

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Vitamin C 0.3 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 10.2 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 0.9 mg

6% des Tagesbedarfs

Magnesium 27.9 mg

7% des Tagesbedarfs

Kalium 369.1 mg

11% des Tagesbedarfs

Jod 5127300 µg

100% des Tagesbedarfs

Zink 2.3 mg

23% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 5 g

23% des Tagesbedarfs

Cholesterin 76.1 mg

25% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.1 mg

1% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.8 mg

73% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.4 mg

29% des Tagesbedarfs

Phosphor 218.7 mg

31% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (28g) — hält lange satt

🧈 Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶70 Min.Spazieren

🚴39 Min.Radfahren

🏃29 Min.Joggen

💪

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Proscuitto di parma? +

Proscuitto di parma enthält 311 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Proscuitto di parma? +

Proscuitto di parma liefert 28,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Ist Proscuitto di parma für Keto oder Low Carb geeignet? +

Ja! Proscuitto di parma enthält nur 0,5g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 15,0g pro 100g.

Wie lange sättigt Proscuitto di parma? +

Proscuitto di parma hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.