Mit 269 kcal pro 100g hat Zaans Bruin (Biologisch Meergranen) eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (11,0g). Mit 42,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 5,1g.