Produkt

Kabeljauw schnitzel

Firma

Albert Heijn

Brennwert

🔥 208 kcal

🚫🍬 Zuckerarm
Kabeljauw schnitzel von Albert Heijn liefert 208 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 13,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,2g pro 100g. Mit nur 0,8g Zucker ist Kabeljauw schnitzel ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 374 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
13,0gProtein (25%)
20,0gKohlenh. (39%)
8,2gFett (36%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 8718907948449
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 374 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 0.6 g
3% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 56/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶47 Min.Spazieren
🚴26 Min.Radfahren
🏃19 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Kabeljauw schnitzel enthält 208 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 374 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kabeljauw schnitzel liefert 13,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Kabeljauw schnitzel enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 13,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Kabeljauw schnitzel kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Kabeljauw schnitzel hat einen Sättigungsindex von 56/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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