Produkt
Nasi Goreng met ham, prei en ei
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Albert Heijn
Brennwert
🔥 159 kcal
Mit 159 kcal pro 100g hat Nasi Goreng met ham, prei en ei eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,5g. Zusätzlich liefert es 25,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 4,4g.
Makronährstoffe
pro 100g4,5gProtein (11%)
25,0gKohlenh. (63%)
4,4gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe 0,8 g
Salz 0,98 g
EAN / Barcode 8719587206669
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 477 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
36 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 21/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.8 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3.1 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
28.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium
14.7 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
95.7 mg
3% des Tagesbedarfs
Jod
5519000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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