Mit 397 kcal pro 100g hat Instant Protein Oats Blueberry eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 26,4g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 46,1g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 12,5g.