Mit 148 kcal pro 100g hat Youmi Udon noodle eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,2g. Mit 32,4g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,5g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.