Produkt

Pâte de curry jaune

Firma

Real Thai

Brennwert

🔥 134 kcal

🌾 Ballaststoffreich ❤️ Herzfreundlich
Pâte de curry jaune von Real Thai liefert 134 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 227g, was 304 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
3,8gProtein (12%)
18,0gKohlenh. (57%)
4,2gFett (30%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 9,3 g
Ballaststoffe 9,2 g
Salz 13,70 g
EAN / Barcode 8858135001384
Standard-Portion 227 g
Kcal pro Portion 304 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 9.2 g
31% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.7 g
3% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 24/100
🌾 Viel Ballaststoffe (9.2g) — verlangsamt Verdauung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶30 Min.Spazieren
🚴17 Min.Radfahren
🏃13 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Pâte de curry jaune enthält 134 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 227g sind das 304 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pâte de curry jaune liefert 3,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Pâte de curry jaune enthält 18,0g Kohlenhydrate (davon 9,3g Zucker) und 3,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pâte de curry jaune kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pâte de curry jaune hat einen Sättigungsindex von 24/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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