Produkt
Chunky Peanut Butter
Firma
Fairprice
Brennwert
🔥 612 kcal
🏋️ Proteinreich
Chunky Peanut Butter von Fairprice liefert 612 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 22,8g Protein pro 100g bietet Chunky Peanut Butter einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,8g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 49,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 340g, was 2081 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g22,8gProtein (15%)
17,8gKohlenh. (12%)
49,7gFett (74%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 13,1 g
Ballaststoffe —
Salz 0,64 g
EAN / Barcode 8888030310687
Standard-Portion 340 g
Kcal pro Portion 2081 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
13.1 g
60% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (22.8g) — hält lange satt
🧈
Fett (49.7g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
136 Min.Spazieren
77 Min.Radfahren
56 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Chunky Peanut Butter enthält 612 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 340g sind das 2081 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chunky Peanut Butter liefert 22,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Chunky Peanut Butter enthält 17,8g Kohlenhydrate (davon 13,1g Zucker) und 22,8g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Chunky Peanut Butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chunky Peanut Butter hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.