Produkt
Dark chocolate peanut butter
Firma
Brennwert
🔥 627 kcal
💪 High Protein
Dark chocolate peanut butter liefert 627 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 26,1g pro 100g — damit ist Dark chocolate peanut butter eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 47,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 5,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 290g, was 1818 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g26,1gProtein (17%)
23,0gKohlenh. (15%)
47,9gFett (69%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 9,5 g
Ballaststoffe 5,8 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8908010412092
Standard-Portion 290 g
Kcal pro Portion 1818 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.8 g
19% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
12.4 g
56% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (26.1g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (5.8g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (47.9g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
140 Min.Spazieren
79 Min.Radfahren
57 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Dark chocolate peanut butter enthält 627 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 290g sind das 1818 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dark chocolate peanut butter liefert 26,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Dark chocolate peanut butter enthält 23,0g Kohlenhydrate (davon 9,5g Zucker) und 26,1g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Dark chocolate peanut butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dark chocolate peanut butter hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.