Produkt
Protein CS 154/18
Firma
Biogena
Brennwert
🔥 339 kcal
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
🚫🍬 Zuckerarm
Protein CS 154/18 von Biogena liefert 339 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 41,0g pro 100g — damit ist Protein CS 154/18 eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Protein CS 154/18 ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g41,0gProtein (49%)
30,0gKohlenh. (36%)
5,7gFett (15%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 8,5 g
Salz 2,14 g
EAN / Barcode 9008740004617
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.5 g
28% des Tagesbedarfs
Vitamin C
30 mg
30% des Tagesbedarfs
Calcium
500 mg
50% des Tagesbedarfs
Eisen
10.2 mg
68% des Tagesbedarfs
Kalium
50000 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
10 mg
83% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (41g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (8.5g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
76 Min.Spazieren
43 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Protein CS 154/18 enthält 339 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Protein CS 154/18 liefert 41,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Protein CS 154/18 enthält 30,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 41,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Protein CS 154/18 kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Protein CS 154/18 hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.