Produkt

Rote Bohnen-Aufstrich

Name: Wojnar's Rote Bohnen-Aufstrich
Brand: Wojnar's
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Wojnar's

Brennwert

🔥 217 kcal

🥗 Low Carb

Rote Bohnen-Aufstrich von Wojnar's liefert 217 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 13,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

5,7gProtein (11%)

13,0gKohlenh. (25%)

15,0gFett (65%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 3,3 g

Ballaststoffe —

Salz 1,40 g

EAN / Barcode 9011476961734

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 2 g

9% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 36/100

🧈 Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶49 Min.Spazieren

🚴28 Min.Radfahren

🏃20 Min.Joggen

Verspannungen lösen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Bohnen-Aufstrich? +

Rote Bohnen-Aufstrich enthält 217 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Rote Bohnen-Aufstrich? +

Rote Bohnen-Aufstrich liefert 5,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Eignet sich Rote Bohnen-Aufstrich für Low Carb? +

Ja, Rote Bohnen-Aufstrich hat mit 13,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Rote Bohnen-Aufstrich? +

Rote Bohnen-Aufstrich hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.