Mit 174 kcal pro 100g hat Zwetschken Balsam Essig eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,6g. Mit 39,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.