Produkt
Haselnusskerne
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Spar
Brennwert
🔥 674 kcal
Mit 674 kcal pro 100g hat Haselnusskerne eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (14,0g). Zusätzlich liefert es 11,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 62,0g.
Makronährstoffe
pro 100g14,0gProtein (8%)
11,0gKohlenh. (7%)
62,0gFett (85%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,3 g
Ballaststoffe 8,2 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 9100000049052
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 1348 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
150 Min.Spazieren
85 Min.Radfahren
62 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.2g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (62g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.2 g
27% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
120 mg
12% des Tagesbedarfs
Eisen
3 mg
20% des Tagesbedarfs
Magnesium
160 mg
43% des Tagesbedarfs
Kalium
860 mg
25% des Tagesbedarfs
Zink
2.3 mg
23% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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