Produkt
Bio-Ketchup mit sonnengereiften Bio-Tomaten aus Italien
Firma
Spar Natur pur
Brennwert
🔥 108 kcal
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Bio-Ketchup mit sonnengereiften Bio-Tomaten aus Italien von Spar Natur pur liefert 108 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 1,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,2g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,2g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 20,7g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 550g, was 594 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,5gProtein (6%)
23,2gKohlenh. (92%)
0,2gFett (2%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 20,7 g
Ballaststoffe 1,3 g
Salz 2,40 g
EAN / Barcode 9100000772004
Standard-Portion 550 g
Kcal pro Portion 594 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.3 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
9.6 mg
10% des Tagesbedarfs
Calcium
7.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
7.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium
153.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Phosphor
16.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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❓ Häufige Fragen
Bio-Ketchup mit sonnengereiften Bio-Tomaten aus Italien enthält 108 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 550g sind das 594 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bio-Ketchup mit sonnengereiften Bio-Tomaten aus Italien liefert 1,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Bio-Ketchup mit sonnengereiften Bio-Tomaten aus Italien enthält 23,2g Kohlenhydrate (davon 20,7g Zucker) und 1,5g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Bio-Ketchup mit sonnengereiften Bio-Tomaten aus Italien kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bio-Ketchup mit sonnengereiften Bio-Tomaten aus Italien hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.