Produkt
Buren mit Rindfleisch
Firma
Sofka
Brennwert
🔥 247 kcal
Buren mit Rindfleisch von Sofka liefert 247 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 560g, was 1383 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,6gProtein (17%)
23,3gKohlenh. (38%)
12,4gFett (45%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,4 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 1,90 g
EAN / Barcode 9120018535583
Standard-Portion 560 g
Kcal pro Portion 1383 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
25.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
3.2 mg
21% des Tagesbedarfs
Magnesium
47.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium
274.4 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
4.2 mg
42% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.8 g
17% des Tagesbedarfs
Cholesterin
24.4 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.9 mg
16% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
176.3 mg
25% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.3 mg
65% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 51/100
🧈
Fett (12.4g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
55 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Buren mit Rindfleisch enthält 247 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 560g sind das 1383 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Buren mit Rindfleisch liefert 10,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Buren mit Rindfleisch enthält 23,3g Kohlenhydrate (davon 3,4g Zucker) und 10,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Buren mit Rindfleisch kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Buren mit Rindfleisch hat einen Sättigungsindex von 51/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.