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Humus
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
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Brennwert
🔥 150 kcal
Mit 150 kcal pro 100g hat Humus eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 1,0g. Zusätzlich liefert es 25,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 3,7g.
Makronährstoffe
pro 100g1,0gProtein (3%)
25,0gKohlenh. (73%)
3,7gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe 5,9 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 9120051672993
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
34 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 17/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.8873g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.9 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
32.7 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
14.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
93.2 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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