Produkt

Tuna with sweetcorn and mayonnaise

Name: Coles Tuna with sweetcorn and mayonnaise
Brand: Coles
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Coles

Brennwert

🔥 123 kcal

🥗 Low Carb ❤️ Herzfreundlich

Tuna with sweetcorn and mayonnaise von Coles liefert 123 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 14,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,6g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

14,3gProtein (48%)

6,6gKohlenh. (22%)

4,0gFett (30%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,6 g

Ballaststoffe —

Salz 0,85 g

EAN / Barcode 9300601411399

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 1.1 g

5% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 51/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶28 Min.Spazieren

🚴16 Min.Radfahren

🏃12 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tuna with sweetcorn and mayonnaise? +

Tuna with sweetcorn and mayonnaise enthält 123 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Tuna with sweetcorn and mayonnaise? +

Tuna with sweetcorn and mayonnaise liefert 14,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Eignet sich Tuna with sweetcorn and mayonnaise für Low Carb? +

Ja, Tuna with sweetcorn and mayonnaise hat mit 6,6g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Tuna with sweetcorn and mayonnaise? +

Tuna with sweetcorn and mayonnaise hat einen Sättigungsindex von 51/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.