Produkt

Powdered Peanut Butter

Firma

PB2

Brennwert

🔥 423 kcal

💪 High Protein 🌾 Ballaststoffreich

Powdered Peanut Butter von PB2 liefert 423 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 43,8g pro 100g — damit ist Powdered Peanut Butter eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 13,1g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 184g, was 778 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

43,8gProtein (44%)

26,9gKohlenh. (27%)

13,1gFett (30%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 13,1 g

Ballaststoffe 9,2 g

Salz 1,69 g

EAN / Barcode 9354792000146

Standard-Portion 184 g

Kcal pro Portion 778 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 9.2 g

31% des Tagesbedarfs

Calcium 74.4 mg

7% des Tagesbedarfs

Eisen 3.3 mg

22% des Tagesbedarfs

Kalium 629 mg

18% des Tagesbedarfs

Jod 1140500 µg

100% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 3.1 g

14% des Tagesbedarfs

Cholesterin 1.8 mg

1% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.3 mg

27% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (43.84615385g) — hält lange satt

🌾 Viel Ballaststoffe (9.2308g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (13.07692308g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶94 Min.Spazieren

🚴53 Min.Radfahren

🏃39 Min.Joggen

💪

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Powdered Peanut Butter? +

Powdered Peanut Butter enthält 423 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 184g sind das 778 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Powdered Peanut Butter? +

Powdered Peanut Butter liefert 43,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Für welche Ernährungsform eignet sich Powdered Peanut Butter? +

Powdered Peanut Butter enthält 26,9g Kohlenhydrate (davon 13,1g Zucker) und 43,8g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Powdered Peanut Butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Powdered Peanut Butter? +

Powdered Peanut Butter hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.