Produkt

Butternut squash mezzelune

Name: Marks & Spencer Butternut squash mezzelune
Brand: Marks & Spencer
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Marks & Spencer

Brennwert

🔥 13 kcal

⚡ Sehr kalorienarm

Butternut squash mezzelune von Marks & Spencer liefert 13 kcal pro 100g. Mit dieser extrem niedrigen Kaloriendichte zählt es zu den leichtesten Lebensmitteln überhaupt — ideal zum Volumen Eating und für eine Diät. Der Proteinanteil liegt bei 7,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,9gProtein (14%)

31,6gKohlenh. (57%)

7,0gFett (29%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,8 g

Ballaststoffe —

Salz 1,25 g

EAN / Barcode 98006013995215

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 5.6 g

25% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 31/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶3 Min.Spazieren

🚴2 Min.Radfahren

🏃2 Min.Joggen

💧

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Butternut squash mezzelune? +

Butternut squash mezzelune enthält 13 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Butternut squash mezzelune? +

Butternut squash mezzelune liefert 7,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Butternut squash mezzelune? +

Butternut squash mezzelune enthält 31,6g Kohlenhydrate (davon 3,8g Zucker) und 7,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Butternut squash mezzelune kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Butternut squash mezzelune? +

Butternut squash mezzelune hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.