Mit 124 kcal pro 100g hat Red Lobster, Tomato Mozzarella Caprese Side Salad eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (7,0g). Da es nur 6,0g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 8,0g.