ZIEL: Massive Schulterkraft & Vorbereitung für den Handstand.

VORBEREITUNG: Gehe in die Liegestützposition und wandere mit den Füßen Richtung Hände, bis dein Po der höchste Punkt ist (umgekehrtes V).

AUSFÜHRUNG: Senke deinen Kopf schräg nach vorne ab, sodass Kopf und Hände am tiefsten Punkt ein Dreieck bilden. Drücke dich dann wieder hoch.

FEHLER: Den Kopf nur gerade nach unten senken. Du musst dich leicht nach vorne lehnen!