← Zurück
🤸‍♂️

Ausfallschritte (Lunges)

⭐ Level: 1 🎯 Fokus: Ganzkörper

🔥 Live Kalorien-Rechner

Wie viele Kalorien verbrennst du mit Ausfallschritte (Lunges)? Finde es heraus!

Dein Verbrauch: 0 kcal

📖 Ausführung & Anleitung

ZIEL: Oberschenkel & Po.

VORBEREITUNG: Aufrechter Stand, Hände in die Hüfte.

AUSFÜHRUNG: Mache einen großen Schritt nach vorne. Senke das hintere Knie ab, bis es fast den Boden berührt. Beide Knie sollten am tiefsten Punkt einen 90-Grad-Winkel haben.

WICHTIG: Das vordere Knie darf nicht über die Zehenspitzen ragen. Halte den Oberkörper stolz und aufrecht.

Erreiche deine Bestform! 🏆

Willst du diese Übung perfektionieren, deine verbrannten Kalorien speichern und deinen Fortschritt tracken?
Werde jetzt Teil von KalorienDB.

Jetzt Workout starten ➔
Schon Mitglied? Hier einloggen