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Bergsteiger (Mountain Climber) - Schnell

⭐ Level: 2 🎯 Fokus: Ganzkörper

🔥 Live Kalorien-Rechner

Wie viele Kalorien verbrennst du mit Bergsteiger (Mountain Climber) - Schnell? Finde es heraus!

Dein Verbrauch: 0 kcal

📖 Ausführung & Anleitung

ZIEL: Maximale Fettverbrennung und Rumpfstabilität.

VORBEREITUNG: Hohe Liegestützposition (Hände unter den Schultern).

AUSFÜHRUNG: Ziehe die Knie abwechselnd so schnell wie möglich Richtung Brust, als würdest du am Boden rennen.

WICHTIG: Halte den Po tief! Er sollte nicht auf und ab hüpfen.

PRO-TIPP: Stell dir vor, du willst den Boden unter dir wegtreiben.

Erreiche deine Bestform! 🏆

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