ZIEL: Agilität und seitliche Kraft.

VORBEREITUNG: Aufrechter Stand.

AUSFÜHRUNG: Springe mit beiden Füßen gleichzeitig etwa 30-50 cm nach rechts und sofort wieder nach links. Bleib locker in den Knien.

RHYTHMUS: Stell dir vor, du springst über eine unsichtbare Linie hin und her.

ACHTUNG: Lande immer leise auf den Fußballen.