Wissenswertes über Pflanzliche Lebensmittel und Getränke

Bei Getränken solltest du stets auf versteckte Kalorien durch Zucker achten. Wasser und ungesüßte Tees sind die beste Wahl.

Achte beim Tracken deiner Ernährung stets darauf, die Produkte abzuwiegen. Die hier angegebenen Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) beziehen sich immer auf 100 Gramm des rohen bzw. unverarbeiteten Produkts, sofern nicht anders angegeben.