Produkt

100 giant eclair cream puff 6"

Firma

Brennwert

🔥 531 kcal

🏋️ Proteinreich 🚫🍬 Zuckerarm

100 giant eclair cream puff 6" liefert 531 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 16,6g Protein pro 100g bietet 100 giant eclair cream puff 6" einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,3g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 35,8g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,9g Zucker ist 100 giant eclair cream puff 6" ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

16,6gProtein (13%)

34,3gKohlenh. (26%)

35,8gFett (61%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,9 g

Ballaststoffe 1,5 g

Salz 1,54 g

EAN / Barcode 3528960013436

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.5 g

5% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.1 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 24.4 mg

2% des Tagesbedarfs

Eisen 1.3 mg

9% des Tagesbedarfs

Magnesium 37.9 mg

10% des Tagesbedarfs

Kalium 156.4 mg

4% des Tagesbedarfs

Zink 1.1 mg

11% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 17.5 g

79% des Tagesbedarfs

Cholesterin 114.3 mg

38% des Tagesbedarfs

Vitamin A 0.2 mg

25% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.3 mg

11% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 135.4 mg

19% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 1.1 mg

55% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (16.64g) — hält lange satt

🧈 Fett (35.79g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶118 Min.Spazieren

🚴67 Min.Radfahren

🏃49 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 100 giant eclair cream puff 6"? +

100 giant eclair cream puff 6" enthält 531 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält 100 giant eclair cream puff 6"? +

100 giant eclair cream puff 6" liefert 16,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich 100 giant eclair cream puff 6"? +

100 giant eclair cream puff 6" enthält 34,3g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 16,6g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du 100 giant eclair cream puff 6" kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt 100 giant eclair cream puff 6"? +

100 giant eclair cream puff 6" hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.