Produkt
4 NEMS DE LÉGUMES
Firma
Brennwert
🔥 177 kcal
4 NEMS DE LÉGUMES liefert 177 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 4g, was 7 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,7gProtein (9%)
21,0gKohlenh. (49%)
8,0gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,7 g
Ballaststoffe —
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 3366760043341
Standard-Portion 4 g
Kcal pro Portion 7 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 16/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
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40 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen
4 NEMS DE LÉGUMES enthält 177 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 4g sind das 7 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
4 NEMS DE LÉGUMES liefert 3,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
4 NEMS DE LÉGUMES enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 4,7g Zucker) und 3,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 4 NEMS DE LÉGUMES kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
4 NEMS DE LÉGUMES hat einen Sättigungsindex von 16/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.