Produkt
Cheesy Jalapeño Flavour Tortilla Chips
Firma
7-Select
Brennwert
🔥 520 kcal
⚡ Energy-Boost
Cheesy Jalapeño Flavour Tortilla Chips von 7-Select liefert 520 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Mit 61,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 26,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 5,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 75g, was 390 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,7gProtein (5%)
61,3gKohlenh. (48%)
26,7gFett (47%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe 5,3 g
Salz 2,47 g
EAN / Barcode 0621401030788
Standard-Portion 75 g
Kcal pro Portion 390 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.3 g
18% des Tagesbedarfs
Calcium
100 mg
10% des Tagesbedarfs
Eisen
1.7 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium
166.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 71/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.3333g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (26.66666667g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
116 Min.Spazieren
65 Min.Radfahren
48 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Cheesy Jalapeño Flavour Tortilla Chips enthält 520 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 75g sind das 390 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cheesy Jalapeño Flavour Tortilla Chips liefert 6,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Cheesy Jalapeño Flavour Tortilla Chips enthält 61,3g Kohlenhydrate (davon 2,7g Zucker) und 6,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cheesy Jalapeño Flavour Tortilla Chips kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cheesy Jalapeño Flavour Tortilla Chips hat einen Sättigungsindex von 71/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.