Produkt

I legumi fagioli borlotti

Name: A Però, Le conserve daune I legumi fagioli borlotti
Brand: A Però, Le conserve daune
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

A Però, Le conserve daune

Brennwert

🔥 307 kcal

🏋️ Proteinreich 🌿 Fettarm 🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost ❤️ Herzfreundlich

I legumi fagioli borlotti von A Però, Le conserve daune liefert 307 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 19,0g Protein pro 100g bietet I legumi fagioli borlotti einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 46,0g pro 100g. Mit nur 1,2g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Der hohe Ballaststoffgehalt von 18,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

19,0gProtein (28%)

46,0gKohlenh. (68%)

1,2gFett (4%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 3,4 g

Ballaststoffe 18,0 g

Salz 0,02 g

EAN / Barcode 8021423015398

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 18 g

60% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 0.2 g

1% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (19g) — hält lange satt

🌾 Viel Ballaststoffe (18g) — verlangsamt Verdauung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶69 Min.Spazieren

🚴39 Min.Radfahren

🏃28 Min.Joggen

Zeit für Spannung

Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.

Lesefieber ➔

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat I legumi fagioli borlotti? +

I legumi fagioli borlotti enthält 307 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält I legumi fagioli borlotti? +

I legumi fagioli borlotti liefert 19,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich I legumi fagioli borlotti? +

I legumi fagioli borlotti enthält 46,0g Kohlenhydrate (davon 3,4g Zucker) und 19,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du I legumi fagioli borlotti kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt I legumi fagioli borlotti? +

I legumi fagioli borlotti hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.