Produkt
Quinoa et graines cuisiner à la butternut et chou kale
Firma
A Table
Brennwert
🔥 223 kcal
Quinoa et graines cuisiner à la butternut et chou kale von A Table liefert 223 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 600g, was 1338 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,4gProtein (13%)
16,0gKohlenh. (29%)
14,0gFett (58%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,1 g
Ballaststoffe —
Salz 0,39 g
EAN / Barcode 3270120603482
Standard-Portion 600 g
Kcal pro Portion 1338 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.8 g
13% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
🧈
Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
50 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Quinoa et graines cuisiner à la butternut et chou kale enthält 223 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 600g sind das 1338 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Quinoa et graines cuisiner à la butternut et chou kale liefert 7,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Quinoa et graines cuisiner à la butternut et chou kale enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 2,1g Zucker) und 7,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Quinoa et graines cuisiner à la butternut et chou kale kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Quinoa et graines cuisiner à la butternut et chou kale hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.